Wzrastająca liczba godzin słonecznych wymaga odpowiedniej ochrony UV
17.06.2026 | autor: Krebsliga Schweiz
Czas czytania: 2 minut
Prawa autorskie do zdjęcia: Krebsliga Schweiz
17.06.2026, Pomiędzy czerwcem a lipcem w Szwajcarii mierzy się najwięcej godzin słonecznych. Tym ważniejsze jest skuteczne chronienie naszej skóry przed promieniowaniem UV. Krem przeciwsłoneczny jest dopiero na trzecim miejscu jako środek ochrony - bardziej skuteczny jest cień i odzież.
W czerwcu zwykle rosną nie tylko temperatury, ale także liczba godzin słonecznych. Dane od Meteo Schweiz wskazują, że dzisiaj w większości obszarów Szwajcarii mierzy się więcej godzin słonecznych niż w ostatnich dekadach. Więcej godzin słonecznych oznacza, że promieniowanie UV dłużej dociera bez przeszkód do powierzchni ziemi. Tym ważniejsze jest skuteczne chronienie naszej skóry przed promieniowaniem UV.
Uszkodzenia skóry spowodowane promieniowaniem UV kumulują się przez lata i nie można ich cofnąć. W Szwajcarii wskaźnik zachorowań na raka skóry jest wyższy niż w wielu innych krajach. Każdego roku 1900 mężczyzn i 1600 kobiet otrzymuje diagnozę czerniaka, łącznie 3500 osób w Szwajcarii. „Temat ochrony przed słońcem jest ważny: kto prawidłowo chroni swoją skórę, może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry” - mówi Joëlle Jufer, specjalistka ds. prewencji w Krebsliga Schweiz.
Jak cieszyć się słońcem i jednocześnie chronić skórę? Najlepiej szukać cienia w godzinach od 11 do 15, kiedy promieniowanie UV jest najsilniejsze. Cień to najlepsza ochrona przed słońcem. Na drugim miejscu jest odzież. „Części ciała osłonięte ubraniami są chronione przez cały dzień. Dobry ochronę zapewniają T-shirt zakrywający ramiona, kapelusz z szerokim rondem chroniący czoło, nos, uszy i kark oraz okulary przeciwsłoneczne. Dla małych dzieci zalecamy odzież z ochroną UV” - wyjaśnia Joëlle Jufer. W przypadku kremu przeciwsłonecznego: stosować dodatkowo na nieosłoniętych częściach ciała, obficie nakładając i używając produktu z co najmniej SPF 30 i znakiem UVA.
Najważniejsze wskazówki dotyczące ochrony przed słońcem
Dzięki tym trzem wskazówkom będziesz najlepiej chroniony:
1. Cień to najlepsza ochrona przed słońcem – unikać bezpośredniego nasłonecznienia między 11 a 15
2. Noszenie ubrań, kapelusza i okularów przeciwsłonecznych – chronią skórę bardziej niezawodnie niż krem przeciwsłoneczny
3. Aplikować regularnie i w wystarczającej ilości środki ochrony przeciwsłonecznej – z co najmniej SPF 30 i znakiem UVA.
Kontakt
Medienstelle
Krebsliga Schweiz
Effingerstrasse 40
CH-3001 Bern
T +41 31 389 94 01
media@krebsliga.ch
www.krebsliga.ch
Informacja redakcji: prawa do zdjęcia należą do odpowiedniego wydawcy. Prawa do zdjęcia: Krebsliga Schweiz
Podsumowanie tego artykułu: « Wzrastająca liczba godzin słonecznych wymaga odpowiedniej ochrony UV »
Krebsliga Schweiz
Krebsliga jest krajową organizacją non-profit, która walczy z rakiem i wspiera osoby dotknięte chorobą oraz ich bliskich. Jest zorganizowana jako związek i jest neutralna wyznaniowo i politycznie. Krebsliga składa się z 18 lig kantonalnych i regionalnych oraz organizacji nadrzędnej, Krebsliga Schweiz.
Rak: dzisiaj choroba nie wydaje się już tak zagrażająca jak dziesięć lat temu. Opcje leczenia ciągle się poprawiają, a nadzieja rośnie. Osoby dotknięte chorobą biorą swój los w swoje ręce, a skuteczność prewencji raka jest niepodważalna.
Dla świata, w którym mniej osób zachoruje na raka. Jest to możliwe, jeśli ludzie prowadzą zdrowy tryb życia z zbilansowaną dietą i regularnym ruchem.
Dla świata, w którym mniej osób cierpi z powodu raka. To również jest możliwe: dzisiaj można wpłynąć na ból i cierpienie fizyczne.
Dla świata, w którym osoby dotknięte chorobą i ich bliscy otrzymują wsparcie i pomoc na wszystkich etapach choroby i w czasie umierania.
Informacja: tekst w sekcji „O nas” pochodzi ze źródeł publicznych lub z profilu firmy na HELP.ch.
Źródło: Krebsliga Schweiz, komunikat prasowy
Oryginalny artykuł opublikowano na: Zunehmende Sonnenstunden erfordern richtigen UV-Schutz